Régime : comment le réussir ?

Vous avez profité à fond des vacances d'été, et ça se voit car vous avez gagné quelques kilos, et vous voulez vous débarrasser de ces quelques kilos alors pourquoi pas faire un petit régime.

De nos jours il existe plusieurs régime très efficace, l'un des régimes qui est réputé pour ces résultats visibles en quelques semaines et le régime protéiné.

Le régime protéiné est un régime alimentaire ou le but et de consommer des quantités importantes aliments riches en protéines, qui sont peu calorique et vous permettre de rester rassasié.

Si vous avez du mal à créez des menus équilibrés pour votre régime vous pouvez vous inspirer sur Pinterest et Instagram.

Pour de plus amples informations veuillez consulter le lien suivant qui vont enseignera sur le thème traité http://regime1.net.

Comment stabiliser son poids ?

Si vous avez déjà fait des régimes alors vous savez que la partie la plus difficile quand on fait un régime, c'est de maintenir son poids après la fin du régime et ne pas en prendre plus de kilos.

Pour éviter cela on vous conseille :

  • De sélectionner une journée où vous pouvez manger ce que vous voulez.
  • De faire au moins deux séances de sport par semaine.
  • De consommer beaucoup d'eau.